مجلة البرمجة اللغوية العصبية

كيفية قياس الطاقة النفسية

كيف تقيس طاقتك النفسية

يقدم لنا روبرت كوبر Robert Cooper وأيمن صواف Ayman Sawaf في كتابهما" الذكاء الانفعالي أو العاطفي Emotional Intelligence والمنشور عام 1996 أداة لقياس الطاقة النفسية لدى الإنسان. ويقصد بالطاقة النفسية بأنها عبارة عن شحنة انفعالية مركزة تدفعك وتحثك على السعي في اتجاه دون آخر، لتحقيق خدف دون آخر، ولهذا لا يمكن أن تتولد الطاقة النفسية في من لم يحددوا أهدافهم؛ فالطاقة النفسية تحتاج للتركيز على اتجاه ما. وتتلاشى إذا ما تبعثرت في اتجاهات متضاربة.

 

هكذا يمكنك أن تستدل من وجود الطاقة النفسية لدى أحد الأشخاص على وجود هدف يسعى لتحقيقه. وهذا يفيد في الحكم على دررجة هادفية الأشخاص عند الالتقاء بهم سواء في الحياة أو في بيئة العمل( من خلال المقابلات أو الاجتماعات على سبيل المثال).

 

كيف تقيس طاقتك النفسية؟

( سنقدم لك فيما بعد بعض المعادلات الرمزية البسيطة. وسنحاول في هذه المعادلات قياس أشياء لا يمكن قياسها كميا ً. فليكن القياس تقريباً بأن تمنح لكل متغير درجة من عشرة تبعاً لتقديرك الشخصي).

 

بإمكانك قياس مستوى الطاقة النفسية لدي متى أردت باستخدام المعادلة التالية:

[ ( هدوء + بدن) – ( توتر + تعب) ] × هدف = طاقة.

 

تمنح العناصر في الطرف الأيمن من المعادلة درجات تبدأ من 1 أدنى حد إلى 10 أعلى حد.

 

كلمة( هدوء) تقيس درجة هدوئك الحالي. أما( بدن) فتعنب قدرة الطاقة البدنية التي تتمتع بها لحظة إجراء القياس.

 

( توتر) تقيس مقدار التوتر الذي تتعرض له. ( تعب) تقيس درجة التعب البدني الذي يعتريك.

 

( هدف) تقيس درجة وعليك بالهدف الذي تسعى إليه. ( طاقة) هي مستوى الطاقة النفسية الناتج.

 

في المعادلة السابقة تجمع محصلة( هدوء) و( بدن) ثم تطرح منها حاصل جمع( توتر) و( تعب). ثم تضرب الناتج في( هدف) لتنتج( طاقة).

 

هنا يكون أعلى مستوى طاقة نفسية يمكنك إحرازه هو [ ( 10 + 10) – ( 1 – 1) ] × 10 = 180 درجة.

 

أما أقل ستوى من الطاقة النفسية فهو [( 1 + 1) – ( 10 + 10)] × 1 = - 18 درجة وبهذا يمكنك قياس مستوى طاقتك النفسية بين هذين الحدين( الأعلى والأدنى).

أضف تعليق

كود امني

تجربة رمز تحقق جديد

تابع صفحتنا على G+